Zelfvertrouwen

In <strong>Zelfvertrouwen</strong> zetten Matthew McKay en Patriek Fanning twee vooraanstaande Amerikaanse deskundigen uiteen hoe je stapsgewijs een gezond nive... » 

In Zelfvertrouwen zetten Matthew McKay en Patriek Fanning twee vooraanstaande Amerikaanse deskundigen uiteen hoe je stapsgewijs een gezond niveau van zelfvertrouwen kunt opbouwen n behouden. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en aansprekende oefeningen vertellen zij hoe je je angsten en de negatieve gedachten die je over jezelf hebt in kaart kunt brengen. Met behulp van cognitieve technieken teer je vervolgens hoe je de pathologische criticus de stem in je hoofd die alles wat je doet bagatelliseert en becommentarieert van een weerwoord kan voorzien. En hoe je daarvoor in de plaats nieuwe positieve uitspraken over jezelf kunt creren die je zelfvertrouwen zullen bevorderen in plaats van ondermijnen. «