In spanning

Werk is voor de meeste mensen een belangrijk levensgebied het biedt mogelijkheden tot ontplooiing sociale contacten een inkomen en een zinvolle dagbesteding. Ma... » 

Werk is voor de meeste mensen een belangrijk levensgebied het biedt mogelijkheden tot ontplooiing sociale contacten een inkomen en een zinvolle dagbesteding. Maar werk kan ook veel energie kosten tot allerlei lichamelijke en psychische klachten leiden en daarmee een bron van ongezonde stress worden. Een hoge werkdruk snel verouderende kennis reorganisaties lastige bazen en een moeilijke omgang met collegas al deze zaken kunnen leiden tot stress. In dit boek komt aan de orde wat stress is en hoe ongezonde stress aan te pakken om zo overspannenheid en burnout te voorkomen. Zo komen herstellen en ontspannen aan bod evenals het managen van tijd en taken. Er wordt aandacht besteed aan de rol van waarnemen en denken in het ontwikkelen van stress. Lezers leren hoe zich assertiever op te stellen hoe om te gaan met conflicten en hoe de communicatie met leidinggevenden slimmer aan te pakken. Daarnaast laat dit boek lezers ook stilstaan bij de plaats die werk in hun leven inneemt. «