Dit boek is een praktische leidraad en geeft een orintatie op de beginselen en heilzame werking van yoga. De basisbeginselen omvatten de acht stappen van de kla... » 

Dit boek is een praktische leidraad en geeft een orintatie op de beginselen en heilzame werking van yoga. De basisbeginselen omvatten de acht stappen van de klassieke yoga het belang van een ethische levenshouding en de interactie tussen lichaam en geest. In 33 oefeningen leer je de belangrijkste houdingen van de volledige strekking via klassieke houdingen als de neerkijkende hond boot en kameel tot de savasana. Dankzij stapsgewijze fotos zijn de oefeningen gemakkelijk te volgen. «