Book
De holistische aard van Oosterse bewegingsvormen - waarbij de nadruk ligt op de integratie van geest, lichaam en ziel - is iets wat steeds meer mensen aanspreekt. Tai-chi biedt een weg naar innerlijke vrede en zal op den duur ook echt een heilzame uitwerking op uw gezondheid hebben. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige beoefening van tai-chi stress kan verminderen en de fysieke balans en souplesse van de spieren kan verbeteren.
Dit boek, dat geschikt is voor zowel beginner als gevorderden, vertelt u alles wat u moet weten om thuis tai-chi te beoefenen. Onderwerpen zijn:De achtergrond van tai-chi: wat het is, waarom het werkt en hoe het is ontstaanDe basisbeginselen van de oefeningen, waaronder een goede houding en ademhaling, voorbereiding op de oeeningen, plus de basistechniekTai-chi oefeningen, die de vorm genoemd worden; elke beweging wordt duidelijk uitgelegd en geïllustreerd door middel van kleurenfoto's Hoe tai-chi in uw dagelijks leven kunt toepassen om een blijvende verbetering in uw gevoel van welbevinden te bewerkstellingen «
Boeklezers.nl is a network for social reading. We help readers discover new books and authors, and bring readers in contact with each other and with writers. Read more ».
There are no reviews for this book yet.