Book
RE(d)T je gewicht®
Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank
.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces!
Daarom wordt daar in RE(d)T je gewicht veel aandacht aan besteed.
Bovendien leer je door het volgen van een dieet je eetgedrag niet te veranderen, maar slechts aan te passen aan wat anderen je voorschrijven te eten. In RE(d)T je gewicht
leer je ook met behulp van o.a. de Rationele Effectiviteits Training (RET) het verband te ontdekken tussen je vaak onbewuste, negatieve gedachten, gevoelens en het daaruit voortvloeiende (emotionele) eetgedrag. Wanneer je werkelijk je eetgedrag blijvend wilt veranderen, is het belangrijk de gedachten en gevoelens die jou aanzetten tot eten te achterhalen. Zodat jouw eetpatroon en daarmee jouw gewicht niet langer meer afhankelijk is van jouw zelfondermijnende denkpatroon.
Waarom RE(d)T je gewicht?
* Omdat de methode inzichtelijk is: Waarom denk, eet en gedraag ik me zoals ik doe?
* Omdat de methode praktisch is: Hoe breng ik daar verandering in?
* Omdat de methode doelmatig is: Blijvend resultaat!
«
Welcome to Boeklezers.nl
Boeklezers.nl is a network for social reading. We help readers discover new books and authors, and bring readers in contact with each other and with writers. Read more ».
Books related to RE(d)T je gewicht® by Yvonne van den Hout
Eindelijk als luisterboek verkrijgbaar! Luister naar het beroemde A Christmas Carol waarin de oude Scrooge op kerstavond bezoek krijgt van zijn overleden zakenpartner Marley. Deze kondigt drie geesten aan die de oude, bittere Scrooge tot... »
En het bleef nog lang onrustig in mijn hoofd is een regel uit een van de in deze bundel verzamelde columns van Youp van 't Hek. Deze onrust is waarschijnlijk de voornaamste oorzaak van het succes van zijn wekelijkse stukjes in NRC-Handel... »
In Zuid-Italië wordt het vermoorde lichaam gevonden van een negenjarig jongetje. De politie verdenkt de Senegalese strandventer Abdou Thiam, die bevriend was geraakt met de jongen. Hoewel de enige getuige een strandtenthouder met racist... »
