Mindfulness Werkboek - Krachtig en mild leven in het nu

Met mindfulness kun je een nieuwe waarde ontdekken in je leven ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. Je ontwik... » 

Met mindfulness kun je een nieuwe waarde ontdekken in je leven ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. Je ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert je dit stap voor stapDit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en de MindBody Medicine. Op deze manier kun je optimaal de kwaliteit van je leven in handen nemen.. «