Aan de hand van dit Ankertje kun je de vier basale functies vanje knieën verbeteren of op peil houden: spierkracht, flexibiliteit,reactie- en uithoudingsvermoge... » 

Aan de hand van dit Ankertje kun je de vier basale functies vanje knieën verbeteren of op peil houden: spierkracht, flexibiliteit,reactie- en uithoudingsvermogen. De simpele en heldereoefeningen zijn voorzien van alternatieven voor mensen meteen verschillende conditie en met functionele beperkingenEr staan ook tips in voor massage, ontspanning en warmte ompijn te bestrijden. Handige schema s bieden je een programmavan zes weken om de conditie van je knieën te verbeteren.Een effectief en compleet doe-het-zelfprogramma bij knieproblemen «