Trainen van je geestVoor het ervaren van innerlijke rust en ruimte zullen we onze geest moeten trainen in minder afgeleid te zijn. Door onze aandacht en concent... » 

Trainen van je geestVoor het ervaren van innerlijke rust en ruimte zullen we onze geest moeten trainen in minder afgeleid te zijn. Door onze aandacht en concentratie bewust te trainen komen we niet steeds weer in oude gewoonten van denken en doen terecht, die ons stress, onrust en verwarring opleveren. Om deze training zo effectief mogelijk te doen is het belangrijk om meer te weten over zowel de theoretische achtergond als de praktische toepassing ervan.De Kracht van AandachtJe vindt in deze Kleine Gids een theoretische en praktische uitleg van de inhoud en toepassing van Aandacht, Meditatie en Mindfulness. Het presenteert een model van kwaliteit van bewustzijn, en van de verdieping van reflectie. Het beschrijft de stappen op het Pad van Bewustzijn Ontwikkeling van het begin tot het uiteindelijke resultaat: de stabiele realisatie van de natuur van de geest. Reflectievragen helpen je bij het krijgen van helder inzicht in je eigen situatie en de praktische verdieping. «