Vriendschap sluiten met jezelf
In de audiocursus Vriendschap sluiten met jezelf leer je om vriendelijker te zijn voor jezelf en je zo kalmer en gelukkiger te voelen! »

Liefdevol ademen
<i>Liefdevol ademen</i> is een meditatie uit de serie <i>Meditation is key</i>.

Meditatie met aandacht voor de adem op een vriendelijke manier. In... »

Meer meditatie - Mindfulness
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar ... »

Genieten van de kleine dingen
Deze meditatie neemt je mee naar dankbaarheid, genieten en vriendelijkheid.Alles mag er zijn.Genieten van een moment voor jezelf in alle rust en zo opladen e... »

Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf
<i>Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf</i> is een meditatie uit de serie <i>Meditation is key</i>.

Meditatie met aandacht voor vriendelijke ... »

Starten met Mindfulness
In deze audiocursus ontdek je in 10 lessen de 8 inzichten van mindfulness. In elke les van ongeveer 15 minuten wordt het inzicht besproken, is er een toepass... »

Metta meditatie - Mindfulness
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar ... »

15 minuten slaapmeditatie
Deze meditatie van 15 minuten ondersteunt je bij het in slaap vallen, bij ontspannen en tot rust komen. Het is een ontspannende bodyscan ondersteund met rust... »

Kalmte & concentratie
Beluister deze meditatie voor meer kalmte en concentratie.Met aandacht voor het ontspannen en niets hoeven doen. De meditatie is eenvoudig met aandacht voor ... »

Avond Meditatie
Meditatie om de dag mee af te sluiten. Met deze (mindfulness) meditatie van 10 minuten nodig ik je uit om alle drukte en alle gedachten van de dag te laten n... »